温めても冷えが戻る人へ｜それ、体の「内側」が冷えています

◯ 紅茶

お茶はすべて同じ植物（チャノキ）から作られていますが、
違いを決めるのは「発酵度」。

• 緑茶：不発酵茶

• 烏龍茶：半発酵茶

• 紅茶：発酵茶

この発酵度が高いほど、体を温めやすいとされています。
紅茶は発酵が進んでいるため、温活にも向いているお茶です。

ただし、紅茶にもカフェインは含まれます。
飲みすぎには注意し、リラックスタイムに上手に取り入れましょう。

◯ ハーブティー

ハーブティーは種類が豊富ですが、
中には体を冷やすものもあるため、選び方が大切です。

温め効果が期待できるハーブ

・カモミール
りんごのような香りで、リラックス効果が期待できます。
ストレスが溜まりやすい方におすすめ。

・ジンジャー（生姜）
温活の定番。
白湯に入れて生姜湯、紅茶に入れてジンジャーティーも◎

・ルイボスティー
RePlusでもご提供しているノンカフェインティー。
抗酸化酵素（SOD）を含み、体温上昇をサポートするとされています。
妊娠中・授乳中の方にもやさしいお茶です。

◯ ココア

ココアに含まれる

• テオブロミン

• カカオポリフェノール

これらは血管を広げ、血流を促す働きが期待されています。
「甘いから体に悪い」ではなく、質の良いココアを適量がポイントです。

この温度帯は、胃腸への負担が少なく、吸収も穏やか。

逆に、熱すぎる飲み物は

• 食道への刺激

• 交感神経を優位にする

といった影響も考えられます。

「熱い＝良い」ではなく、
心地よい温度で、ゆっくりが大切です。

施術でしか届かない「深さ」がある

RePlusでは、セルフケアでは届きにくい腹部・下腹部の深層へアプローチし、

• 自律神経が切り替わる感覚

• 呼吸が自然に深まる感覚

• 身体の内側が静まる感覚

を大切にした施術を行っています。

セルフケアで整える　＋　施術で深くゆるめる

この両輪が、
「戻りにくい身体」へとつながっていきます。